10 nejlepších aplikací pro záznam cvičení roku 2024

S obrovským množstvím aplikací pro záznam cvičení v Apple App Store a Google Play Store je těžké zjistit, která z nich je pro vás ta pravá, zvláště pokud na své fitness cestě teprve začínáte. Toto jsou naše tipy na nejlepší aplikace pro záznam cvičení, které vám pomohou plánovat, organizovat a sledovat vaše cvičení v posilovně, abyste tento rok využili svůj fitness čas na maximum.

Nejlepší sledovač cvičení pro Android pro začátečníky: FitNotes

• Jednoduchý, funkční design.

• Kalendář s pravidly pro zvýraznění.

• Žádná talířová kalkulačka.

• Neumožňuje sledování tělesných měření.

• Omezená knihovna cvičení.

​​FitNotes, který je zdarma pro Android, je sledovač cvičení zaměřený na jednoduchost a čistý design. Jeho protokol cvičení vám umožní rychle zobrazit denní tréninky přecházením mezi nimi pomocí vestavěného kalendáře. Přidejte cvičení do deníku cvičení a začněte zaznamenávat váhu a opakování nebo vzdálenost a čas.

Můžete vytvořit rutinu, která poskytne rychlý přístup k běžně používaným cvičením a přiřadit cvičení ke konkrétnímu dni v rámci rutiny. FitNotes je vynikající aplikace, pokud právě začínáte s protokolováním tréninku díky uživatelsky přívětivému rozhraní a snadnému použití.

Stáhnout pro :

Nejlepší aplikace pro přihlášení k odběru cvičení: ​​Fitbod

Jablko

• Solidní, přizpůsobitelné plánování tréninku.

• Přizpůsobitelné dostupnému vybavení, stylu cvičení a časovým omezením.

• Snadné protokolování relací.

• Omezené základní funkce tréninkového protokolu.

• Není to cenné, pokud se neřídíte návrhy Fitbod.

Fitbod, pouze pro iOS, si klade za cíl být trenérem a trenérem více než pouhou deníkem. Tréninkový algoritmus Fitbod vyhodnocuje vaši schopnost silového tréninku, studuje vaše minulá cvičení a přizpůsobuje se vašemu dostupnému vybavení v tělocvičně. Poté sestaví vaše vlastní cvičení.

Fitbod navrhne trénink dne s navrhovanými sériemi, počty opakování a váhami na základě A. S. Prilepina slavný žebříček powerliftingu . Výměna cvičení zaměřených na stejné svaly je snadná a každý trénink si můžete libovolně přizpůsobit. Fitbod přichází s rozsáhlou knihovnou cvičení, která obsahuje popisy a videa ve správné formě.

Fitbod není technicky zdarma. Noví uživatelé získají bezplatnou zkušební verzi k používání aplikace po stanovenou dobu a po vypršení bezplatné zkušební verze automaticky přejdou na prémiové předplatné Fitbod Elite. Fitbod Elite nabízí možnost generovat a zaznamenávat neomezené množství tréninků.

Stáhnout pro :

Nejlepší rozhraní pro sledování tréninku: Skládaný

• Dobře promyšlená přihlašovací obrazovka.

• Zahrnuje kalkulačku regálů na talíře.

  harmonogram aktualizací google street view 2016

• ZahrnujeVětší Leaner SilnějšíaTenčí Leaner Silnějšícvičební rutiny.

• Aplikace může být chybná, což znamená, že se data někdy ztratí nebo duplikují.

• Žádný způsob exportu dat.

Stacked, zdarma pouze pro iOS, vám pomůže budovat svaly, být silný a rychleji zhubnout. Stack vám umožňuje definovat cvičení, kombinovat je a vytvářet tréninky a plánovat tréninky, abyste vytvořili rutiny. Aplikace přichází se všemi základními cvičeními a hrstkou rutin z Mike Matthews Větší Leaner SilnějšíaTenčí Leaner Silnějšísérie.

Srdcem Stacked jsou protokolovací sady. Získáte časovač odpočinku, údaje o předchozím tréninku, osobní záznamy, kalkulačku za 1RM, pořádnou klávesnici pro zadávání čísel a šikovný sběrač talířů. Stacked také umožňuje přednastavit seznamy skladeb pro cvičení a ovládat přehrávání z obrazovky protokolování.

​Kromě tréninku můžete sledovat tělesné míry, definovat cíle a získat grafy pro jejich vizualizaci. Upgradujte na Stacked Pro a odemkněte další funkce.

Stáhnout pro :

Nejlepší základní cvičební aplikace pro iOS: HeavySet

Runloop

• Zadávání dat tekutiny.

• Určete intenzitu a dobu odpočinku na cvičení.

• Import a export dat.

• Žádná talířová kalkulačka.

• Pouze základní soubor cvičení bez popisů nebo obrázků.

• Ne verze pro Android.

Když otevřete HeavySet, který je dostupný pouze pro iOS zařízení, najdete vynikající, dobře promyšlenou aplikaci pro sledování fitness. Zadávání dat je snadné díky dobře umístěným tlačítkům, která jsou dostatečně velká, aby nepřehlédla ani třesoucí se nohy nebo ruce. Obvykle budete muset klepnout pouze jednou, abyste zaznamenali sadu, a chytré předpovědi HeavySet udělají těžkou práci.

Chytrost HeavySet neznamená, že se vzdáte kontroly nad nastavováním rutin. Můžete určit rozsahy opakování, vybrat si váhu na základě intenzity nebo definovat vlastní nadmnožiny.

Stáhnout pro :

Neomezené vlastní cvičení a rutiny: Silně

Jablko

• Umožňuje cílit rozsah opakování.

  oblázková doba vs oblázková doba kolo

• Žádné paywally ani poplatky za předplatné.

• Zadávání použité hmotnosti je těžkopádné.

• Žádné protokolování kardio tréninku.

Strongly, který je zdarma pro iOS, je jednoduchý a užitečný záznam o cvičení, který je dodáván s dlouhým seznamem cvičení (ke kterým můžete přidat) a jejich přeměna na cvičební rutiny je snadná. Zaznamenávejte neomezená cvičení, vytvářejte neomezené cvičební rutiny a vlastní cvičení, sledujte celkovou hmotnost přesunutou na cvičení a další pomocí Strongly.

Stáhnout pro :

Nejlepší integrace Apple Watch: Silná

• Zaznamenání tréninků je snadné.

• Obsahuje zahřívací kalkulačku.

• Doplní vaše předchozí váhy a opakování.

• Sleduje vaše osobní rekordy.

• Žádný způsob, jak naplánovat tréninky.

• Popisy cvičení, obrázky a videa nejsou součástí dodávky.

Strong, zdarma pro iOS, Android a Apple Watch, je vynikající aplikace pro plánování a protokolování tréninků. Dodává se se všemi nástroji, které budete potřebovat k efektivnímu sledování aktivit, včetně rozsáhlé knihovny cvičení a praktického způsobu zadávání dat.

Přidávání sérií a cviků je rychlé, stejně jako jejich odstraňování a přeskupování. Aplikace vyplní předchozí data a nabízí kompletní historii, grafy a záznamy. Volba aktivit za pochodu je snadná a Strong vám umožňuje kombinovat je do rutin.

Bezplatná verze Strong dokáže uložit neomezený počet tréninků, ale je omezena na tři vlastní rutiny. Upgradujte na předplatné Strong PRO a získejte neomezený počet rutin a dalších funkcí.

Stáhnout pro :

Nejlepší integrace sociálních médií: Jefit

• Obrovský seznam cvičení s popisy, obrázky a postupy.

• Funkční logovací obrazovka.

• Integrace sociálních médií.

• Žádná talířová kalkulačka.

• K provozu vyžaduje mnoho kohoutků.

Jefit vám umožní spravovat a sledovat cvičení z jednoho místa. Vyberte si z více než 1000 cviků, přidejte svá vlastní a kombinujte je, abyste vytvořili plán. Jefit nabízí personalizované cvičební rutiny přizpůsobené vašim potřebám. Snadno zaznamenávejte své tréninkové deníky, spusťte čas odpočinku, sledujte svůj trénink a analyzujte svá data.

Jefit je více společenský a propojený než většina záznamů o cvičení. Sdílejte rutiny s přáteli nebo si stahujte plány ostatních, účastněte se soutěží, chlubte se statistikami cvičení a synchronizujte svá data s jinými platformami a zařízeními.

Základní plán Jefita je zdarma, ale můžete odemknout další funkce s ročním nebo elitním měsíčním plánem.

Stáhnout pro :

Nejlepší nástroje pro vizuální sledování tréninku: GymBook

• Krásné a užitečné grafické zobrazení dat.

• Skvělé pro sledování tělesných měření.

• Funguje s Apple Watch.

• Zadávání hmotnosti, opakování a dalších čísel by mohlo být jednodušší.

• Nezobrazuje ani nepoužívá 1RM.

GymBook, zdarma pro iOS, nabízí neomezené cvičení, cvičení, poznámky do protokolu, podrobnou analýzu cvičení a další. Další funkce můžete odemknout za poplatek.

Dodává se s přibližně 100 předdefinovanými tréninky a několika ukázkovými tréninky. Přidávání a přizpůsobování je jednoduché a tepelné mapy vám ukáží, které části těla budou poté nejbolestivější. Obsahuje užitečné grafy pro cvičení a měření těla.

Stáhnout pro :

Nejlepší webové nástroje pro protokolování tréninku: Jednoduchý protokol tréninku

• Čistý, jednoduchý deník cvičení.

• Webová verze umožňuje zadávat a kontrolovat data ze stolního počítače.

• Omezeno pro sledování tělesných měření.

• Naučit se používat všechny funkce chvíli trvá.

  jak zjistit, co jsem nainstaloval ram

Simple Workout Log, zdarma pro Android, má jednoduchý vzhled, obslužnost a organizaci. Je snadné zaznamenat sady s vaší historií, grafem výkonu cvičení a kalkulačkou na kalkulaci. Cvičení můžete také proměnit v rutiny a zobrazit si svůj výkon v grafické podobě.

Mezi jedinečné funkce patří souhrnná stránka se statistikami z vašeho předchozího tréninku, výkonný graf silových a kardio cvičení, možnost logování supersetů, zálohování v cloudu, export do Excelu a další.

A webová verze Simple Workout Log je k dispozici pro kontrolu dat a nastavení rutin a verze Pro je k dispozici, pokud chcete eliminovat reklamy.

Stáhnout pro :

Nejlepší vestavěné tréninky: Workit

• Efektivní obrazovka protokolování.

• Obsahuje deskovou kalkulačku.

• Nabízí oblíbené cvičební režimy jako hotové cvičební programy.

• Nelze definovat cílovou intenzitu na základě 1RM.

• Nezálohuje automaticky vaše data, takže při změně zařízení můžete o všechno přijít.

Workit, zdarma pro iOS a Android, nabízí snadné způsoby zadávání dat, vytváření rutin, protokolování tréninků a vizualizaci vašeho pokroku. Součástí jsou stovky cvičení s popisy, animacemi a odkazy na videa na YouTube. Užitečná kalkulačka na talíře vám umožní nakládat s jistotou.

Začněte s oblíbenými programy (Stronglifts, Starting Strength, PPL a další) nebo si vytvořte vlastní. Pokrok lze snadno vizualizovat cvičením a procvičenými partiemi těla a Workit vám pomůže sledovat kardio cvičení.

Verze Pro odstraňuje reklamy, uchovává tělesné statistiky a další.

Stáhnout pro :

• Jak přidám cvičení do aplikace Zdraví na iPhonu?

  Pokud cvičíte a zapomenete jej sledovat pomocí Apple Watch, můžete jej přidat ručně. Otevřete aplikaci Zdraví a vyberte Procházet ve spodní části obrazovky. Pak přejděte na Aktivita > Tréninky > Přidat data . Vyberte typ cvičení a vzdálenost nebo kalorie a poté vyberte Přidat abych to zachránil.

• Jak mohu používat aplikaci Workout na Apple Watch?

  Posouváním korunky Digital Crown najděte cvičení, které právě děláte (některé příklady jsou vnitřní/venkovní procházky a běhy, pilates a kickbox). Pokud svůj trénink nevidíte, přejděte úplně dolů a vyberte si Přidat cvičení abyste viděli ještě více možností. Volitelně můžete nastavit cíl pomocí nabídky se třemi tečkami v pravém horním rohu. Jakmile zvolíte trénink, automaticky se spustí. Až budete hotovi, přejeďte prstem doprava a klepněte Konec pro shrnutí.