MyFitnessPal je jednou z nejúčinnějších aplikací, která vám pomůže sledovat příjem kalorií a cvičení. Pomůže vám zůstat motivovaným a rychleji dosáhnout vašich cílů v oblasti fitness. MyFitnessPal lze pro lepší výsledky synchronizovat s jinými aplikacemi pro zdraví.
Někteří lidé však mají s touto funkcí svého telefonu potíže. Někdy aplikace MyFitnessPal nepočítá kroky jako cvičení a musí je přidat ručně. Pokud narazíte na podobný problém, čtěte dál, protože pro vás máme řešení.
změnit akci tlačítka napájení Windows 10
Android: Synchronizujte Samsung Health s MyFitnessPal
Uživatelé Androidu mají někdy problémy s aplikací MyFitnessPal. Zdá se, že aplikace zaznamenává kroky, když jdete, ale nepřidává je jako cvičení. Pokud se vám to stane, první věcí, kterou musíte udělat, je zkontrolovat, zda je aplikace Samsung Health synchronizována s MyFitnessPal.
Ačkoli by se to mělo stát automaticky, někdy tomu tak není a musíte to udělat ručně. Přejděte do Nastavení a povolte aplikaci MyFitnessPal přístup k datům Samsung Health. Druhým způsobem, jak to udělat, je přidat Samsung Health jako jeden z krokových zdrojů. Když to uděláte, všechny kroky, které podniknete během dne, budou spočítány a automaticky přidány do MyFitnessPal.
iOS: Synchronizujte aplikaci Health s MyFitnessPal
Pokud máte tento problém na iPhone, možná není aplikace Health synchronizována s MyFitnessPal. Chcete-li zkontrolovat, zda se jedná o problém, přejděte do aplikace Zdraví a klikněte na Profil. Poté přejděte na Ochrana osobních údajů a klikněte na Aplikace. V této části uvidíte všechny aplikace, které jste dříve povolili synchronizovat s Health. Pokud MyFitnessPal není na seznamu, vyberte jej ze seznamu aplikací a povolte sdílení. MyFitnessPal by se nyní měl zobrazit jako jedna z aplikací synchronizovaných s Health.
Jak ručně přidat cvičení na MyFitnessPal
Na MFP je možné přidat všechny druhy cvičení. Můžete přidat i délku a intenzitu cvičení a spálené kalorie. To vám může pomoci sledovat vaši fitness cestu a vždy budete moci porovnat své výsledky na denní nebo týdenní bázi. Ve spodní části stránky Deník je kliknutelné PŘIDAT CVIČENÍ. Po kliknutí na něj si můžete vybrat jeden ze tří typů cvičení: kardio, síla a rutina cvičení.
Chcete-li zaznamenat své kardio cvičení, můžete jej pojmenovat a zapsat dobu a spálené kalorie.
Pokud jste zvedali závaží, můžete vybrat sílu. Existuje prostor pro záznam počtu sad a opakování na sadu. Můžete dokonce přidat váhu použitou v každé sadě.
Pokud jste provedli složitější trénink, můžete zvolit rutinu tréninku. Tato možnost vám dává možnost vybrat si ze seznamu cviků, jako jsou Jumping Jacks a různé typy dřepů. Například je zde uvedeno více než 20 druhů dřepu. Specifikace prováděných cvičení vám pomůže sledovat váš pokrok, abyste si mohli odpovídajícím způsobem naplánovat další cvičení.
jak najít žádosti o zprávy na facebooku
Jak ručně přidat kroky do MyFitnessPal
Někdy se aplikace nebude synchronizovat. Pokud nemáte čas hledat řešení a chcete jen přidat kroky, které jste ten den podnikli, je možné je přidat ručně. Přejděte do Deníku a stiskněte Přidat cvičení. Vyberte Cardio a můžete zadat všechny podrobnosti: trvání a spálené kalorie.
Je lepší počítat minuty nebo kroky?
Co dělá aplikaci MyFitnessPal odlišnou od ostatních fitness aplikací je to, že místo počtu kroků sleduje minuty. Pro některé lidi je obtížné se přizpůsobit, ale časem si na to zvyknete.
Existuje spousta odborníků na fitness, kteří se domnívají, že ve skutečnosti je lepší sledovat dobu trvání než počet kroků. Ta druhá je dobrým ukazatelem fyzické aktivity, ale je to doba, která vám může říci, zda děláte dost správného typu cvičení.
Například lidé, kteří chtějí snížit riziko srdečních onemocnění, by měli mít alespoň 10 minut aktivního cvičení denně. Může to být cokoli, dokonce i chůze střední intenzity se počítá jako aktivní cvičení. Existuje však upozornění: těchto 10 minut by mělo být konstantní a neměli byste si dělat žádné přestávky.
kolik peněz můžete poslat přes zelle
Pomoc je na cestě
Pokud se zdá, že nemůžete přidat kroky na MyFitnessPal, nepanikařte. Vyzkoušejte všechny výše uvedené tipy a buďte trpěliví. MyFitnessPal je skvělá aplikace pro fitness, ai když má menší nedostatky jako všechny ostatní aplikace, může vám pomoci dosáhnout vašich cílů v oblasti fitness.
