7 nejlepších aplikací pro sledování jídla roku 2024

Zapisování potravin do deníku nebylo nikdy jednodušší s aplikacemi pro sledování jídla pro chytré telefony a tablety. Některé z nejlepších aplikací pro sledování potravin používají fotoaparát vašeho telefonu ke skenování čárových kódů na etiketách potravin, aby sledovaly kalorie, makroživiny a množství bílkovin ve vašem jídle.

Sdílejte pokrok s přáteli: MyFitnessPal

• Spojte se s přáteli.

• Získejte motivaci od komunity My Fitness Pal.

• Rozhraní smartphonu může být neohrabané.

• Je obtížné rychle vstoupit do jídla.

S více než 6 miliony potravin ve své databázi a více než 4 miliony potravinových čárových kódů MyFitnessPal usnadňuje protokolování snídaní, obědů, večeří a odpoledních svačin. Díky výkonným metrikám poskytuje My FitnessPal náhled na kalorie, tuky, bílkoviny, sacharidy, cukr, vlákninu, cholesterol a vitamíny. Plánování jídla a dodržování vašich nutričních cílů je snadné.

Stáhnout pro:

Sledování jídla, jídla, alkoholu a svačin: Diář nejvyšší hodnoty jídla

• Funkce Meal Maker umožňuje seskupit položky dohromady pro automatický výpočet porcí.

• Výborná zákaznická podpora.

• Nelze importovat tradiční recept.

  jak zkontrolovat, zda je telefon zakořeněný bez aplikace

• Nerozpozná čárové kódy z Velké Británie.

The Ultimate Food Value Diary od Fenlander Software Solutions je také aplikace pro sledování cvičení který pomáhá sledovat vaše cvičení, stravu, váhu a míry. Tato aplikace pro potraviny používá kalorické hodnoty k výpočtu hodnot potravin pomocí standardních makroživin bílkovin, sacharidů, tuků a vlákniny.

Stáhnout pro:

Zjistěte, co se skrývá ve vašem jídle: Fooducate

• Odstraňuje dohady při hledání zdravých potravin.

• Sleduje také tréninky.

• Velikosti porcí jsou založeny na litrech, nikoli na šálky.
  

• Aplikace může být drahá pro plné funkce.

Pokud jde o stravování, nezáleží pouze na kaloriích, ale i na kvalitě jídla. Fooducate od Maple Media poskytuje komplexní databázi 300 000 potravin v supermarketech.

Naskenujte čárový kód fotoaparátem svého chytrého telefonu pro hloubkovou nutriční analýzu přidaných cukrů, trans-tuků, kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy, potravinářských barviv, geneticky modifikovaných organismů (GMO), přísad, konzervačních látek a umělých sladidel. Přizpůsobte si sledování zadáním svých cílů hmotnosti, věku a kondice. Aplikace pro iOS a Android mají mírně odlišné názvy, ale obě vyrábí stejná společnost.

Stáhnout pro:

Obrázek stojí za tisíc slov: Podívejte se, jak jíte

• Jednoduchý, rychlý a snadný způsob, jak vytvořit deník jídla.

• Sdílejte fotografie na sociálních sítích.

• Nedostatek možností úpravy fotografií.

• Žádné počítadlo kalorií.

Namísto psaní denního deníku svých jídel vyfoťte místo toho. See How You Eat od Health Revolution Ltd je aplikace postavená na přesvědčení, že když budete vidět, co jíte, může vám to pomoci k pozitivním změnám ve stravování.

Tato aplikace pro sledování jídla dělá přesně to, co říká. Umožňuje vám vizuálně dokumentovat vaše jídla bez složité podpory kalorií nebo makroživin. Fotografie můžete také snadno sdílet na sociálních sítích.

Stáhnout pro:

Ať je to jednoduché a užitečné: Stupid Simple Macro Tracker

• The funkce potravinové banky vám umožní ušetřit kalorie pro speciální události.

• Intuitivní rozhraní.

• Načítání může být někdy pomalé.

• Omezené bezplatné funkce.

Pokud si nejste jisti počítáním maker, může vám pomoci Stupid Simple Macro Tracker od Venn Interactive. Více než sledování toho, co jíte, tato aplikace sleduje hladinu tuku, bílkovin a sacharidů. Přizpůsobte si úrovně maker a označte je ikonami jídla, aby bylo rychlé a snadné protokolování denních maker.

Stáhnout pro:

Získejte rychlý přehled vaší výživy: Lifesum

• Krásně navržené rozhraní usnadňuje navigaci v aplikaci.

• Tuny receptů, které inspirují různé stravovací návyky.

• Některé nutriční hodnoty mohou být nepřesné, protože jsou vytvořeny uživatelem.

• Prémiové funkce jsou drahé.

Lifesum je aplikace pro sledování potravin postavená na myšlence, že pozorování malých návyků může znamenat rozdíl při plnění výživových cílů. S obsáhlým seznamem receptů a jídelních plánů Lifesum zahrnuje skenování čárových kódů a makro sledování, abyste viděli vaši denní výživu a kalorie.

Stáhnout pro:

Snadný způsob, jak sledovat své jídlo: Zdravé

• Sledování bodů je jednodušší než sledování kalorií.

• Podpůrná online komunita.

• Nelze ručně zadat jídlo; musí být předem načten v aplikaci.

• Není možné přidávat vlastní recepty.

Jakmile začnete sledovat své jídlo, rychle začnete vidět, že to, co si myslíte, že jíte, se jen zřídka shoduje s tím, co skutečně jíte. Healthi (dříve iTrackBites) používá bodový systém, který vám pomůže zjistit, jak blízko jste svým nutričním cílům.

Stáhnout pro: