Uslyšíte šepot v uchu a ucítíte mravenčení šířící se vzadu na krku; chlad, který se vlní přes vaši hlavu a páteř; lapování euforie, které je těžké umístit, ale přináší pocit blaženosti. Pokud se vám to někdy stalo, je možné, že jste zažili autonomní senzorickou meridiánovou reakci neboli ASMR.
ASMR je kluzký jev - je těžké jej kvalifikovat. Má nedostatek vědeckého výzkumu, ale velkou popularitu, a to především díky rostoucí subkultuře ASMR YouTube. Vyhledejte tento výraz a odhalíte videa se stovkami tisíc zhlédnutí, která všechna hlásí, že spouští ASMR tichými hlasy a zvuky lehkých a ostrých doteků. Navzdory rostoucímu povědomí o tomto pojmu nese také značnou dávku skepticismu.
Popis ASMR v duchu hlavy orgasmy , spolu s faktem, že na mnoha videích jsou ženy, které mluví intimním šeptem, často vedlo k domněnce, že sluchové lechtání je sexuálním trikem. I když skutečně existuje vznikající podsekce sexuálně zaměřeného ASMR, ti, kteří tuto techniku prosazují říci sdílí to více společného s relaxačními vlastnostmi masáže a meditace než s vzrušením.
Pro některé lidi je těžké pochopit, jak žena, která sama natáčí, jak se láskyplně dívá na kameru, nemůže mít sexuální úmysly, říká Emma Smith, která se jmenuje YouTube WhispersRed a provozuje kanál věnovaný ASMR .
Podobné nebo provokativnější chování vidíme v reklamě a televizi, což je obvykle proto, abychom nám něco prodali, takže nás nepřekvapuje. Existují také některé skupiny, které rádi používají značku ASMR k získání zobrazení, což je zavádějící. Jako matky mě to jen dělá více odhodlaným dobře reprezentovat svou komunitu a tvrdě pracovat na svém obsahu.
vidíte, jestli vás někdo zablokoval na facebooku
WhispersRed mi říká, že poprvé našla videa ASMR na YouTube poté, co byla při autonehodě. Následné problémy se spánkem ji vedly k vyzkoušení techniky jako způsobu relaxace a účinky byly tak silné, že se rozhodla vytvořit si vlastní kanál. Tvrdí, že terapeutické výhody jsou natolik hmatatelné, že ji kontaktovalo několik zdravotnických pracovníků, kteří řekli, že svým pacientům doporučují videa ASMR, nebo se alespoň domnívají, že by mohli být přínosem.
Přechod od neoficiálních důkazů je však jiná věc. Obtíže s měřením ASMR spolu se skutečností, že je necítí všichni, znesnadňovaly psychologům a kognitivním vědcům správné vyšetřování. Samotný termín poprvé uveden do provozu v roce 2010 , částečně díky růstu online komunit, kdy lidé sdílejí zážitky z brnění, když slyší určité zvuky.
Mnoho z těchto účtů bylo původně bráno do souvislosti s formou frissonu (husí kůže), ale vědecký zájem o ASMR jako o specifický fenomén se postupně stává běžnějším. V roce 2015 výzkumný papír - napsali dr. Emma Barrattová a dr. Nick Davis, když byli oba na univerzitě ve Swansea - popsali ASMR jako duševní stav podobný toku. V rámci studie vědci profilovali šíření videí ASMR a jejich účinek na subjekty trpící chronickou bolestí a depresí. V obou případech byl náznak, že účinky ASMR by mohly poskytnout úlevu v náladě a negativních vjemech.
Podívejte se na související orgasmus Ping-Pong je sport, který nikdo nepožádal o Desire Machines: Jak nositelná zařízení jako Apple Watch pronikají do jazyka módy a sexu Mrtvé pixely: Jak Facebook a Twitter mění způsob, jakým přemýšlíme o smrti
Další vliv získává díky nedávnému partnerství mezi WhispersRed a zdravotním pojišťovacím podnikem AXA PPP zdravotní péče . Spolupráce zahrnuje speciálně vytvořenou trať, která má navodit relaxaci, pomoci delšímu spánku a zdravějším spánkovým vzorům.
jak zkontrolovat, zda je telefon odemčen pomocí imei
Podle Dr. Marka Winwooda, ředitele psychologických služeb pro zdravotní péči AXA PPP, může ASMR pracovat tak, že pronikne do raných asociací dětství: Měkké zvuky a šeptání spojené s ASMR mohou být přímo spojeny s vazbou rodičů a kojenců, zahrnující jemné a pečlivé vokální tóny a soustředěná pozornost, která zase může pomoci vytvořit pocit důvěry, blízkosti a emoční bezpečnosti uvolněním určitých hormonů, tvrdí.
Zatímco hormony a vzpomínky na dětství mohou být velmi dobře kořeny ASMR, zůstávají hypotézami, které je ještě třeba otestovat. Ve skutečnosti zůstává mnoho záhadných ohledně biologických příčin lokalizovaného brnění, navzdory nedostatku fyzického dotyku. Někteří popsali, že tato zkušenost je srovnatelná se sluchově-hmatovou formou synestézie - míchání smyslů, kde někteří lidé hlásí, že vidí nebo ochutnávají zvuky. Existuje také aspekt, že někteří jedinci jsou náchylnější k ASMR než jiní, zatímco jiní to vůbec nepociťují. Jak řekl tým na psychologickém oddělení University of Sheffield Opatrovník : při vyšetřování ASMR musí existovat pečlivá rovnováha mezi skepticismem a otevřeností.
Další důkazy však mohou být na obzoru. Tito vědci v Sheffieldu nedávno provedli výzkum objektivních fyziologických reakcí těl zažívajících ASMR. Dr. Emma Blakey, jedna ze spoluautorek studie, mi řekla, že jejich práce - v současné době recenzovaná ve vědeckém časopise - si klade za cíl posílit počáteční popisné výsledky podrobně popsané v práci Barratta a Davise z roku 2015.
Doufáme, že se k těmto znalostem přidáme poskytnutím více „objektivních“ důkazů o tom, že ASMR je skutečný zážitek, propojením sledování videí ASMR u zkušených i nezkušených s fyziologickými odpověďmi a také s tím, co sami o zážitku hlásí, vysvětluje Blakey, lektor vývojové psychologie v Sheffieldu.
Chtěli jsme zjistit, zda existuje objektivní fyziologická odpověď
Abychom to mohli udělat, dostali jsme lidi, kteří mají ASMR, a ty, kteří nemají sledovat videa ASMR, zatímco zaznamenávají jejich fyziologická opatření, jako je srdeční frekvence a vodivost kůže. Chtěli jsme zjistit, zda existuje objektivní fyziologická reakce, která doprovází subjektivní zprávy o uvolnění a „brnění“ ASMR.
Na výsledky studie bude nutné počkat, až projdou peer review. Do té doby Blakey říká, že je zapotřebí více vědeckých důkazů, než lze videa ASMR doporučit jako klinický nástroj. Řekla mi, že mi říká, že spolupráce AXA PPP ve zdravotnictví s WhispersRed je zajímavá a že doufá, že pomůže některým lidem.
Za zmínku stojí také to, že zatímco nedávný zájem o ASMR se týká subkultury YouTube, senzace není nová. Určité zvuky mohou navodit určité fyziologické a mentální zážitky, stejně jako ostatní smysly mohou nastartovat vzpomínky a kognitivní asociace. Může se stát, že zvuk měkkého škrábání, hladení nebo mluvení rychle přepne v našem podvědomém mozku - ať už je to osobní vzpomínka na dětství nebo nějaký starověký předlidský instinkt. Rostoucí zájem o toto téma naznačuje, že vědecké důkazy mohou tyto jevy brzy zpevnit, ale je to reakce, kterou mnozí z nás poznají podle šeptaných slov vedle našich uší.
Obrázek: Gentle Whispering ASMR
