Klidný vs Headspace - Co je lepší?

Věděli jste, že můžete telefon používat k relaxaci a procvičování všímavosti? Ne, nemluvíme o procházení zdroji sociálních médií a hraní videoher. Ve skutečnosti se můžete naučit meditovat pomocí meditační aplikace v telefonu.

Existuje mnoho možností, ale aplikace s nejlepší volbou budou vždy Calm a Headspace. Používají je miliony lidí po celém světě a oba mají bezchybné hodnocení v obchodech Google Play a Apple App Store. Ano, můžete je získat na telefonech iOS i Android.

Který je lepší? To je těžké říci, protože jsou jedinečné a nabízejí různé výhody. Tam, kde chybí jedna aplikace, je druhá úžasná a naopak. Buď jeden je solidní všestranná volba, ale budeme diskutovat o jejich kvalitách a slabinách ve srovnání s ostatními.

jak vypnout nerušit

Ceny

První věc, která vás možná napadne při výběru mezi těmito dvěma aplikacemi, je cena. Naštěstí oba nabízejí bezplatné zkušební období. Headspace vám umožní vyzkoušet si aplikaci po celý měsíc a naučí vás vše, co potřebujete vědět o meditaci jako začátečník. To je velmi pěkné, protože zdarma získáte velkou hodnotu a Headspace za to plus.

Na druhou stranu vám Calm poskytne neomezený přístup pouze na 7 dní. To sotva stačí na to, abyste ochutnali, co přijde, když se rozhodnete přihlásit k odběru. Abych byl spravedlivý, předplatné Calm je levnější než Headspace. Po zkušebním období musíte zaplatit 60 $ za roční tarif nebo 400 $ za jednorázovou platbu za doživotní přístup k aplikaci.

Headspace stojí 96 $ ročně nebo 13 $ za měsíc. Nabízejí také rodinný tarif, který vám vyúčtuje 6 účtů za 20 $ měsíčně nebo 12,50 $, pokud se přihlásíte k odběru na celý rok. Celkově je Calm mnohem levnější.

Rozhraní

Obě aplikace mají velmi elegantní a barevné rozhraní. Po absolvování bezplatného kurzu pro začátečníky se snadno používají. V Headspace si můžete vybrat zaměřené kurzy týkající se práce, stresu atd. Když začnete používat Calm, můžete si vybrat své cíle, jako je učení se meditaci, zlepšení spánku, lepší zaměření atd.

Klid má uživatelsky přívětivější a profesionálnější vzhled, zatímco Headspaces využívá animaci, aby vás zaujal a vysvětlil věci dále pomocí krátkých videonávodů. Na Calm nejsou žádná videa, ale existují zvuky přírody a obrázky.

Začněte meditovat

Pojďme si promluvit o nejdůležitější části a důvodu, proč byste kteroukoli z těchto aplikací získali. Obě aplikace mají vysoce strukturované relace. Postupujete krok za krokem, není třeba přeskakovat. Pokyny jsou snadno dodržitelné a přesné, říkají, kdy se nadechnout, vydechnout, uvolnit atd.

Klidná sezení vede Tamara Levitt, profesorka specializovaná na meditaci s více než 20 lety zkušeností. John Armstrong, profesor na Stanfordu, je alternativním vypravěčem. Oba mají americké akcenty.

jak zapnout ps4 bez ovladače

Vypravěčem pro Headspace je Andy Puddicombe, Brit, který měl ve skutečnosti trénink buddhistického mnicha a naučil se meditaci na vlastní kůži.

Headspace je více k věci s pokyny, zatímco Klid vás krmí prozkoumanými fakty dříve, než dáte pokyny. Pokud nejste trpěliví, možná to zjistíte. Relace Headspace trvají 3 až 20 minut, je jen na vás, který si vyberete. Klidné relace trvají minimálně 10 minut, což může být pro některé začátečníky příliš dlouhé.

Další funkce

Headspace je přímočařejší a zaměřuje se hlavně na postup mediace bez rozptylování. Klid nabízí více rozmanitosti, protože si můžete vybrat relace pro různé příležitosti. Při meditaci můžete hrát relaxační hudbu nebo zvuky přírody. K dispozici jsou také pokyny pro strečink, přednášky a příběhy na dobrou noc. Zahrnuty jsou i lekce dýchání.

Headspace si všiml, že se to lidem líbí, a začali přidávat podobné věci, jako je hudba pro spánek a každodenní meditace v headspace. Headspace se chová jako hra, která vám dá určité cíle a úspěchy pro dosažení těchto cílů.

Existují denní uklidnění, která jsou jako protějšek Everyday Headspace. Klid nabízí více možností sólového učení, například podcasty Calm Masterclass. Headspace má krátké videonávody k meditaci. Mezi oběma aplikacemi je také mnoho podobností.

jak zobrazit procento baterie Windows 10

Souboj titánů

Místo scénáře David vs. Goliath tu máme dva Goliáše, kteří bojují o nadvládu. Nebudete zklamáni ani jednou z těchto aplikací, to je zaručeno. Headspace je více zaměřený a zaměřený na meditaci, zatímco Calm nabízí spoustu zajímavých aktivit a prostor pro sebezdokonalování.

Přestože je Calm cenově dostupnější, Headspace nabízí vysoce kvalitní obsah, který by neměl být přehlížen.